小课堂开课
莫名的小鹿乱撞
心脏怦怦的跳个不停
难道是遇到了的我的那个ta？
突然觉得心慌慌
吃饭也不香、坐立不安
难道这是预示要发生麻烦？
先别窃喜、更别恐慌
这..很可能是心悸
Vol.
心动的节奏
很多人无法明确自己的心脏不适
还有些人认为心悸就是心脏病
去医院却没有查出任何问题
而心悸到底是怎么回事？？
#1
心悸是什么感觉
心悸，俗称“心慌”，是指人们对于心脏跳动的一种不适感。
主观上会有心跳沉重、心脏要跳出嗓子、心脏停跳、心脏乱跳、自觉心脏跳动等感觉。
#2
这3件事情必须明确告知
1.心悸发生有没有什么诱发因素，比如运动、饮酒等；
2.心悸是持续存在还是偶尔几下，多长时间恢复；
3.发作当时脉搏的情况，是增快还是减慢，整齐还是不整齐。
这三点对于医生判断心悸原因非常重要。
#3
出现心悸的原因
心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变均可导致心悸。
引起“心悸”的不只有心脏病
身体健康者也会有心悸的感受
这时候千万不能大意
医院做专项检查
看是不是其他器官疾病导致的
如果患者本身就有心脏病
那这时候一定要引起重视了！！
｜心脏病引发的心悸｜
■这种情况比较复杂，最常见的是心律失常，也就是人们常说的心律不齐、心动过速、早搏等。患者在出现胸闷心悸等不适的时候，可以含服硝酸甘油或者救心丸，观察症状有无缓解。
■如果不能缓解，医院复诊检查。
｜“自测脉搏法”判断病情｜
■具体方法：保持心情平静，手臂轻松放在桌面或腿上，将食指和中指压在脉搏上，力度适中，能感觉到脉搏搏动即可。
■测量时间：30秒，然后将测得脉搏跳动次数乘以2，就是1分钟脉搏跳动次数。成年人正常脉搏为60~次/分钟；若超过次/分钟，则为心动过速，即心跳频率过快；如果脉搏低于60次/分钟，属于心动过缓。
｜这些情况，要注意｜
■健康人或急性心梗、心肌炎等患者都可能出现心率加快。
■心跳过慢可见于正常年轻人，尤其是运动员。但如果心率低于40次/分钟，就要注意了。
■如果自己摸脉搏感觉不连续，出现间歇，且心跳如同坐电梯时突然下降的感觉，可能是早搏或房室传导阻滞。
■早搏若每分钟超过5次，即使没有心脏病的健康人也要引起高度注意，要尽早就医。
｜专家建议｜
■规律运动：每周3~5次，每次20~60分钟。
■合理膳食：减盐限盐，戒烟限酒，多吃水果。
■控制体重：体质指数（BMI=体重（kg）÷身高的平方），在18.5~23.9之间。
■此外还要监测三高，定期体检。
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