周末传来坏消息，中国驻以色列大使走了。看到新华视点发的消息：经了解，中国驻以色列大使杜伟不幸于5月17日在特拉维夫去世。初步判断，杜伟大使因身体健康原因意外去世，具体还需进一步核实。看了一下中国驻以色列大使馆的网页，大使的日程密密麻麻：2月15日，抵达以色列履新；3月3日，向以色列官员递交国书副本；3月10日，拜会以中友好协会暨在华原居民联合会负责人；3月12日，拜会驻以色列外交团团长、乌克兰大使纳多连科；3月13日，在《耶路撒冷邮报》发表《坚信中以两国坚韧不拔的民族品格》的署名文章；3月23日，因疫情影响，原定当天的递交国书仪式推迟，但从当日起正式履职驻以大使；3月24日，与以色列中资企业视频连线，与留以学子在线交流；3月25日，接受中央广播电视总台采访；4月2日，在《今日以色列报》发表《合作是治疗新冠病*的良药》的署名文章；4月17日，接受希伯来语媒体书面采访；4月22日，出席以色列外交部举行的亚太国家驻以使节视频会议；5月5日，接受以色列《信念之柱》报书面采访；5月6日，与以色列外交部副总司长举行视频会议；5月12日，与以色列外交部主管多边事务的副总司长巴尔举行视频会议…………密密麻麻日程背后是大使的压力和辛劳。调查数据显示，我国的心脏性猝死发生率为41.84/10万，心脏性猝死的总死亡人数高达54.4万/年，位居全球各国之首。心脏性猝死发病突然、进展迅速，多数人在症状出现后1小时内死亡，很少有人能幸获生机，做好预防工作就显得格外重要。下面我们介绍一下猝死发作的前兆及预防，供大家参考。一、猝死前兆的识别01胸痛胸痛最危险、最多见的情况为急性心肌梗死。约有一半的人在猝死前出现过胸痛症状，并伴有呼吸急促。并且93%的人在猝死前的24小时内，有症状反复发作的情况。02胸闷近期突然出现活动后胸闷，休息一段时间可缓解，这种现象提示可能患了冠心病。突然出现的症状表明冠状动脉内的粥样硬化斑块还不稳定，随时有可能发生破裂，导致心源性心肌梗死。03呼吸困难突然发生的呼吸困难多是很危险的，如急性左心衰、气胸等都能导致呼吸困难，可迅速危及生命。04心慌心慌往往是患者心率加快的主观感受。心脏病发作前数周或数月，患者会不定期突然发生心脏不规律的跳动，多会感到心慌。还有的患者则表现为心跳过缓，如果心率突然低于60次/分钟，尤其低于50次/分钟，可能是严重的心脏房室传导阻滞，尤其在发生急性心肌梗死时心率减慢，也是猝死的危险信号。05不明原因疲乏患者不明原因就感觉疲惫不堪，或伴有胸闷、水肿等其它症状，则应警惕猝死的发生。这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成，在年轻人中比较多见，通常见于感冒1~2周后，出现疲乏、胸闷、乏力等症状，极易引起急性心衰。06失眠且惊醒长期睡眠不足，会增加冠状动脉猝死风险。如睡眠中被憋醒，或患有阻塞性睡眠暂停综合征，会增加夜间猝死风险。07眼前发黑和肢体麻木脑卒中也是引起猝死的重要原因。如果出现单侧看不到东西、单侧肢体麻木、乏力，或走路不稳、有踩棉花感，应警惕脑卒中的发生，早识别早治疗。08憋气、明显的口唇发紫、血氧下降如果工作性质是久坐或长期站立，血液循环不好，当病情发作时，除了疼痛外，若还有憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降等，要高度怀疑可能是肺栓塞。二、危险因素的预防猝死是患者猝然死亡，突然发生，不可预料的，因此临床上以预防为主，尤其是预防可改变的危险因素，主要包括控制高血压、逆转左室肥厚，治疗脂质代谢异常，治疗糖尿病，控制血糖，科学饮食，进行有氧运动，少量饮酒，戒烟。同时需要避免熬夜过度劳累、避免在高温下长时间活动、保持良好心态、定期体检。猝死看似不可预防，但从生活习惯、情绪方面做调整，培养良好的生活方式，保持身体健康，就有可能降低猝死的发生几率：1、每天保持6小时睡眠；2、清淡、低脂饮食；3、戒烟、戒酒；4、适量运动，改善身体健康，培养有耐受性的心肺功能；5、保持良好的心态，减轻压力及避免焦虑抑郁的出现；6、培养兴趣爱好。善于调节自己的身心压力。心脏性猝死离我们并不遥远，80%以上的心脏性猝死是由冠心病所致。而引起心脏性猝死最直接的原因80%是恶性室性心律失常。突发意识丧失、大动脉搏动消失是心脏性猝死最直观的临床表现，一旦发生，需要早期识别，立即就地抢救，抢救务求争分夺秒。
本文由全科医生岳凯辉审核
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